金枪鱼养分丰富，富含优质卵白质和不填塞脂肪酸，是健康饮食的佳选。而冻金枪鱼因其浅薄储存和烹调，成为好多家庭的常备食材。今天共享一种大概又适口的作念法——香煎冻金枪鱼。

率先，将冻金枪鱼提前解冻至半软景色，用厨房纸吸干名义水分。接着，在鱼肉两面撒上适量盐和黑胡椒，再轻轻拍上一层玉米淀粉，匡助锁住水分并加多外酥内嫩的口感。

热锅冷油， 319平台企业云寄售 - 企业云寄售放入适量橄榄油，安丘智奇辰颜料股份公司待油温五成热时， 第一培训网 - 一站式的专业培训网|提供全面的培训课程将金枪鱼放入锅中，上海营前电线电缆有限责任公司中小火煎制3-4分钟，翻面再煎2-3分钟，至名义金黄即可出锅。

这谈香煎金枪鱼不错搭配柠檬汁或蒜香酱，滋味愈加崭新爽口。也不错将煎好的金枪鱼切片，作念成三明治或沙拉，既浅薄又适口。

需要贯注的是，煎制时火候不宜过大，以免外焦里生。此外，选拔品性好的冻金枪鱼，能更好地保留其鲜好意思口感。

大概几步，就能享受到沿路养分又适口的家常菜上海营前电线电缆有限责任公司，快来试试吧！